FULL OF BOOKS Online: 帯津良一、幕内秀夫 [ なぜ「粗食」が体にいいのか ] 料理知的生きかた文庫

帯津良一、幕内秀夫 [ なぜ「粗食」が体にいいのか ] 料理知的生きかた文庫

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この小さな本が「あなたの人生」を変える!
最初は「この5つ」だけでもいい!

1. 1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる
2. 「ジュース・牛乳」をやめて「番茶」にする
3. たまには「五分づき米」を食べてみる
4. 菓子・酒・果物は「食べる順番」に注意する
5. 「野菜・魚は安いものを買う」と考える

*蛍光ペン書き込み有

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